na czczo

w dni nietreningowe: (przez 1 tydzien, pozniej tylko rano) -- czemu ? 130g troche duzo, mozesz g/kg mc kretke w treningowe mozesz tez na czczo i po treningu, ja tak robilem <nie ma komplikacji z posilkiem przedtreningowym>

Bcaa bierz na czczo z rana i przed treningiem. Jesli mieszasz z białkiem traci ono swoje wlasciwości antykatabolika.

Storm: rano na czczo i po treningu Shock: 30 minut przed treningiem

Ok a jak dawkować ?? mono na czczo a xpand przed treningiem ? I nie lepiej jabłczan od tego mono ??

DT: - 20 g Nitrobolonu 30 min. przed treningiem - 5 g mono bezpośrednio po treningu DW: - 5 g mono na czczo

dobre. rano na czczo:Mono (5gram) przed treningiem:Xpand Możesz porcję Xpand'a podzielić na pół i jedną połówkę brać przed a drugą po treningu. w nietreningowe podobnie.Raz to raz to. pozdro

kreatyne wez rano na czczo 5g,i zaraz po treningu 5g,chyba ze chcesz robic z faza nasycenia.serwatki nie bierz razem z kreatyna.wez 30-40 mni po treningu 30g,40g na noc i 30g miedzy posilkami,w zaleznosci jaka masz diete.kreatyne popijaj woda,sokiem winogronowym,ryboza,dextroza,najlepsza jest ryboza,ale najdrozsza.a jak brak kasy rozpuszczaj w [...]

Nie biegaj na czczo nigdy. Zacznij odpowiednio jeść i ćwiczyć, aeroby zbędne.

ja na ostrej wycince robilam tak zestaw: atro-phex (za pierwszym razem) / meltdown (przy drugiej redukcji) i do tego za kazdym razem yoha z primaforce. dawkowałam tak: rano na czczo: 1 porcja spalacza+ 1 kaps yohy (2,5) 6 godzin pozniej druga porcja spalacza+ yoha wieczorem: 1 kaps yohy cięło, aż miło

od 2 tygodni stosuej rower (normalny) jako sposob zrzucania zbednego tluszczu: na czczo, 45-60min, tempo ktore powinienes sobie narzucic to jazda nie za szybka i nie za wolna - kiedy jezdzilem z kumplem ktory mial licznik wyszlo to ok 18km/h. efekty sa, polecam! pamietaj o wodzie, przed, podczas i po! let's come together for the stimulation!

normalna kretka 15-30 min-w zaleznosci od jakosci krety.podobna ta nowa kre-alkanyl wchlania sie 10 razy szybciej ale kosztuje 140 z tauryna i ala transport powinien sie znacznie polepszyc. wg mnie te 20 min wystarczy. z reszta mam goscia ktory jadl kretke z posilkami i dzialala tak samo jak brana na czczo. tak twierdzi przynajmniej

imo lepiej w dni treningowe cell pump(10gram) 30 min przed treningiem a mono po treningu (5gram). w dni nie treningowe mono na czczo (5gram).

to wybralbym jablczan i bcaa... jablczan - 8g / dzien - rano na czczo bcaa - 1g / 10kg mc przed treningiem...

Na czczo nie robimy treningów interwalowych, wiec te sprinty średnio tutaj pasuja.

wg. mnie lepiej wyjdziesz trenując po obiedzie. Mogę się mylić. Oczywiście rano możesz też trenować, aby tylko nie na czczo

spróbujcie sobie kiedyś 5g na czczo nie idzie wysiedzieć %-)

połóż się szybciej spać i wstań wcześniej (organizm się przyzwyczai) nie objadaj się na noc to i rano będziesz miał większy apetyt. Trening na czczo wykluczony

ale na czczo nie chce palic miesni. zalezy mi na tym zeby bcaa dotarlo do krwi

generalnie na czczo polecam tylko w celach redukcyjnych

Ja np nad ranem bralem bo mialem trening silowy ok 9. Wiec jest git. Kaz ma znaczenie czy Gh bedzie na czczo czy w okolicach jedzenia?